Panowie a jakieś HCG apteczne i pewny test cypio/enan ? Panax odpada mam dość już tego że dzień po strzale pojawię się gorączka i mega ból w miejscu iniekcji . A HCG czytałem że ma kiepskie opinie .
[...] tego to można wbijać odrazu. U mnie ciężko się rozpuszczalo zalewałem trzy razy wrzątkiem ale to może dla tego że stało takie skrysztalizowane z trzy tygodnie. Minęło z pół godziny od wbicia i chyba trochę za ciepłe wbiłem bo prawe udo w miejscu iniekcji zdecydowanie cieplejsze od lewego czuć przykładając dłoń ale chyba nic mi nie będzie :-?
Patrzę, że jest dyskusja o elephant, aktualnie bije, przy 350/400 mg tygodniowo test mam powyżej 3100ng/dl, Jedyna kwestia to fakt że noga jest obolała w miejscu injekcji 1/2 dni po, ale nie wiem czy to kwestia labu bo to moja pierwsza styczność :D
[...] zawsze wystapi przy nowym duzym ciezarze. Ale, kiepskiej jakosci sprzet przeszkadza jeszcze bardziej. Nie mozesz dopuscic by sztanielka sie krecila a talerze staly w miejscu. Ciezar ktory podnosisz musi byc "zwarym blokiem". Kelton ma w ofercie bardzo ciekawe sztangielkie. Raz ze mozesz na nie zaladowac 50% wiecej niz na zwykle [...]
[...] by zrobic 8-10 powt, pozostale 2 czlony wykonujesz na max poprawnych powtorzen tym samym ciezarem . Co najwaniejsze - rece sie nie stukaja, oraz w kazdym powtorzeniu, w miejscu szczytowym przed powrotem, dokonujesz mocnego scisniecia klatki na 1 sekunde. Bez tego, nie masz po co robic tego cwiczenia. high-high -> rece spotykaja sie na [...]
Witam mam pewien problem. Stoję w podciąganiu na drążku w miejscu. Dodaję co tydzień +1,25kg do serii, a pierwsza seria(bez obciążenia) idzie mi zawsze tak samo, czyli ciężko(5 powtórzeń). Jeszcze większym problemem jest to że nie dam rady nawet raz podciągnąć się do samej klatki. Co zrobić w takim przypadku? Myślałem o tym żeby drążek dać 2x w [...]
[...] sie o chwyt odwrotny - nie zrobisz ich na rownoleglych poreczach - bo ten chwyt wymaga poreczy typu U, mimo ze na niektorych fotkach tego nie widac - chwyta sie za porecz w miejscu gdzie jej ugiecie wzgledem ciala ma 45 stopni. Robienie tego na prostych poreczach - to pewna kontuzja! Art bardzo dobry, polecam kazdego zapoznanie sie z [...]
[...] styczeń jest więc jak największy progres siłowy w tych trzech ćwiczeniach. Przez ostatnie 8 tygodni robiłem na te trzy ćwiczenia rampe 5*8, potem 5*6 i troche już stanąłem w miejscu z ciężarem Czy trening wg tego szablonu: http://exrx.net/Workouts/Workout2PP.html i w rozkładzie ABx będzie dobry na 4 tygodnie? Przez pierwsze 2 tygodnie chciałbym [...]
[...] jest więc jak największy progres siłowy w tych trzech ćwiczeniach. Przez ostatnie 8 tygodni robiłem na te trzy ćwiczenia rampe 5*8, potem 5*6 i troche już stanąłem w miejscu z ciężarem Czy trening wg tego szablonu: i w rozkładzie ABx będzie dobry na 4 tygodnie? Przez pierwsze 2 tygodnie chciałbym na poręczach, drążku i przysiadach [...]
[...] modlitewnik w zestawie z ławeczka regulowaną firmy Marbo (od dziś nie polecam ). W środku modlitewnika znajduje się około 25 centymetrowa blaszka, złamanie znajduje się w miejscu gdzie blaszka się kończy. Moje pytanie brzmi czy powinienem wykonywać teraz wąskie uginanie (jest to możliwe gdyż łokcie byłyby oparte o powierzchnie wzmocnioną przez [...]
[...] fizyki, najwieksze odzialywanie sily, zmuszajace do najwiekszej pracy generator sily przeciwnej w trakcie pracy wykonywanej po pol okregu zawsze bedzie znajdowalo sie w miejscu gdzie relacja obiektu przesuwanego do sily przyciagajacej jest rowna 90 stopni. By to sobie zwizualizowac - popatrz na uginanie sztangi stojac. Najwieksze napiecie [...]
[...] klatki, w prawdziwym podciąganiu przestaje wierzyć że to jest możliwe dla mnie. Do szyi najwyżej jak do tej pory. Zauważyłem że nawet na negatywach gdy chcę się zawiesić w miejscu gdzie klatka jest blisko drążka, gdy zejdę z podpory - natychmiast opadam w dół, do szyi. Tak jakby mięśnie ściągające łopatki praktycznie nie istniały - przynajmniej [...]
[...] klatki, w prawdziwym podciąganiu przestaje wierzyć że to jest możliwe dla mnie. Do szyi najwyżej jak do tej pory. Zauważyłem że nawet na negatywach gdy chcę się zawiesić w miejscu gdzie klatka jest blisko drążka, gdy zejdę z podpory - natychmiast opadam w dół, do szyi. Tak jakby mięśnie ściągające łopatki praktycznie nie istniały - przynajmniej [...]
[...] biedy 2 na nogę) w przód, obrócić się 180 stopni, robić je w przeciwną stronę i tak w kółko. A przecież jednych i drugich jest po 12 na nogę w serii Czy gdybym robił je w miejscu, po prostu raz jedną raz drugą nogą dając kroka do tyłu - bardzo rozwalę ćwiczenie? I miło by było gdybyś dał jakieś choćby ogólne wskazówki kiedy jest jeszcze wykrok [...]
[...] tematu zdecydowałem że zacznę od etapu 3 i pójdę po kolei.Split zacząłem robić od 7 lutego a etap 3 od 4 marca.Co do rośnięcia jest dobrze bo skoczyłem 2 centy w łapie ale siła stoi w miejscu.To normalne czy powinienem już dać rade coś więcej podnosić? Możliwe że technika leży. Przy tym stażu powinieneś dokładać kg na sztangę bez żadnego ale.
[...] Jestem w 1tyg 2 etapu i ostatnimi czasy mam problem z przygotowaniem jedzenia itp. Muszę dużo jeździć i załatwiać spraw z domem i weselem. Czy jakiś gainer lub coś innego nada się do tego? Czytałem wiele razy by tego unikać ale widzę sam ze na początku z dietą było bardzo miło teraz gdy mam niedobór białka i ww ćwiczę ale jakbym stał w miejscu.
[...] innego nada się do tego? Czytałem wiele razy by tego unikać ale widzę sam ze na początku z dietą było bardzo miło teraz gdy mam niedobór białka i ww ćwiczę ale jakbym stał w miejscu. Możesz wspomóc się odżywkami.Choć jeśli brakuje czasu na pełnowartościowe posiłku to i proszek nie pomoże. Większość z nas ma prace, rodziny, studia...itd.Ja nie [...]
[...] komplementarne materiały, zawsze podchodzę z podziwem do ogromu pracy włożonej przez takiego internautę. Wskazówki tutaj zebrane, z całą pewnością posłużą wielu użytkownikom owego forum. Masz coś do powiedzenia, zajrzyj tutaj. Świat nie stoi w miejscu, więc kręćmy się razem z nim... Zmieniony przez - ludziemowia.pl w dniu 2015-07-26 12:28:37
[...] robię znów na luzie to zwiększam obciążenie i wracam do 4 serii potem jak idzie łatwo to wskakuje na 5 serii i tak wkółko. Jak narazie działa dobrze. Waga , wymiary stoją w miejscu ale lustro pokazuje, że coś tam się transformuje. Regeneracja wporzadku a trening serio trwa 20 minut, ale mi to bardzo pasuje. Zmieniony przez - GorylZNamek w dniu [...]
przeplatana maso-rzeźba tez nie dla mnie konczy sie tym ze stoimy w miejscu przez rok przerabiałem to,z reszta jest kilka osob ktore tak robi i to sie potwierdza bo kilogram wiecej czy centymetr mniej w pasie w rok - to chyba nie powod do dumy,czy gra warta swieczki strach przez zalaniem musi byc,ale nie bez przesady ze gdy mamy 2-3% fatu wiecej [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
